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Ernährung mit Kopf!

by Thorsten Müller

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WARUM ICH MICH JAHRELANG SEHR UNGESUND ERNÄHRTE

Aufgrund meiner eher ungesunden Ernährung in der Kindheit, hatte ich relativ früh mit Übergewicht und einer schlechten körperlichen Verfassung zu kämpfen. Meine Eltern haben selbst sehr selten auf ihre Ernährung geachtet, sodass es sich automatisch auch auf meinen Ernährungsstil übertragen hat. Mir war früher nicht so sehr bewusst, welchen Einfluss die Ernährung auf meinen Körper und mein Wohlergehen hatte. In der Schule wurde ich wegen meinem Aussehen in der Regel nur gemobbt, aber mir wurde nicht erklärt, welches Problem ich eigentlich wirklich hatte.

Als ich dann meine Ausbildung begann, merkte ich zum ersten Mal, dass ich wahrscheinlich den Rest meines Lebens mit Hänseleien zu kämpfen haben werde, denn auch dort wurde ich wegen meinem Äußeren gehänselt und aufgezogen. Ich hatte allerdings das Glück, dass mir ein enger Freundin ins Gewissen redete, als er gesehen hat, wie ich mich ernähre. Viel Zucker, wenig Obst, ungesunde Fette und so weiter. Erst als er mich auf meinen Ernährungsstil hinwies, begann ich zu verstehen, dass mein alltägliches Problem, durch mein alltägliches Essverhalten immer schlimmer wurde.

In den Monaten darauf habe ich sämtliche Bücher und Online-Lektüren zum Thema Ernährung und Ernährungs-Optimierung gelesen, um endlich mein Problem zu lösen. Ich lernte Lebensmittel kennen, die ich noch nie zuvor gesehen hatte und sie haben geschmeckt! Des Weiteren entwickelte ich eigene leckere Rezepte und konnte meinen Ernährungsstil so im Handumdrehen optimieren und mich gesund ernähren.

DIESE FEHLER MACHEN MENSCHEN BEI DER ERNÄHRUNG

Sich gesund zu ernähren, ist eigentlich nicht so schwierig, nur wenn man die Grundregeln nicht beachtet, wird man keine nennenswerten Erfolge verbuchen können. Nur weil gesund draufsteht, muss auch nicht zwingend gesundes drin sein. Es gibt Lebensmittel die als vermeintlich gesund angepriesen werden, aber tunlichst vermieden werden sollten, wenn es darum geht sich gesund zu ernähren.

Des Weiteren gibt es Lebensmittel, die kaum jemand je zu Gesicht bekommen hat, die unglaublich wertvoll für unseren Körper sind. Dazu zählen beispielsweise auch gesunde Kräuter, die man je nach belieben in das Gericht mischt, um nicht nur den Geschmack zu verbessern, sondern deinem Körper auch etwas gutes zu tun. Wir können durch all diese Medienlügen natürlich nicht genau wissen, welche Lebensmittel wir bevorzugen und welche wir vermeiden sollten. Aus diesem Grund trifft dich auch keine Schuld, wenn du bislang noch nicht wusstest, wie du dich gesund ernähren kannst. Denn heute wirst du es von mir erfahren.

DAS HAT MIR EINE GESUNDE ERNÄHRUNG GEBRACHT

Bereits einige wenige Wochen nach dem ich begann meine Ernährung umzustellen, habe ich einen körperlichen Erfolg feiern können, da ich mich morgens nicht mehr so schlapp sondern fit und vital gefühlt habe. Auch die Müdigkeit nach dem Essen hat durch die gesunde Ernährungsweise abgenommen. Der aber eigentlich wichtigste Fortschritt, galt meinem Gewicht.

Ich konnte durch meine Ernährungsumstellung in nur 7 Monaten vom starkübergewichtigen Mann zum Idealgewicht gelangen, ohne mich sportlich extrem zu verausgaben. Dies hat mir neue Türen geöffnet, denn heute mache ich gerne Sport, ernähre mich weiterhin gesund und fühle mich einfach vital und stark. Ich habe manchmal das Gefühl ich habe so viel Energie, dass ich Bäume ausreißen könnte. Ich hätte es früher nicht gedacht, aber die richtige Ernährung macht viel mehr als nur überflüssige Pfunde zu schmelzen. Man wird quasi ein ganz neuer Mensch und dieses tolle Gefühl möchte ich heute mit dir in meinem Ebook teilen. Du kannst dir dein Exemplar jetzt zum aktuellen Angebotspreis sichern und dich endlich gesund ernähren.

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Mann mit gesunder Ernährung

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